揭秘“美国队长”肌肉训练计划表

CHRIS EVANS,1981年6月13日出生,身高1.83米,拍摄《美国队长》时的体重为90公斤。每部戏之前,CHRIS EVANS都要根据角色需要,调整自己的体重,当然对于美国队长这样的英雄人物,增加肌肉和瘦体重是主要训练内容。CHRIS EVANS采用的是分离式力量训练,即每天只训练一个部位的肌肉群。

有饱满坚挺的蜜桃臀

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她都会到健身房打卡

揭秘美国队长肌肉训练计划表

让她的身体发生了质的飞越

健身王子Alex Davis的完美身材!

不是说办张卡随便摸摸器械

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进了健身房就是认真地揣摩动作

共2页: 12

4次力量训练、2次有氧运动

动作冒险科幻剧《美国队长2》让影迷们在大呼过瘾的同时,大家一定注意到主演CHRIS EVANS除了英俊外表外,傲人的体型也是挡不住的魅力。本文将扒开美国队长的衣服,看看在厚厚的铠甲下,CHRIS EVANS是何等模样;并将给出CHRIS EVANS傲人身材的秘密训练方法及饮食攻略

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邓紫棋健身照 身材火辣秀性感八块腹肌

广告代言、杂志采访纷至沓来

啧啧!韩国普拉提美女火爆网络、清纯外表性感腹肌

在大街上反倒会被人指指点点

有问题她先自己学习钻研

篮球世界杯在哪买球,为T台模特设计过多种风格的内衣

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虽说健身没有多么复杂

没有沉迷于跑步机,更没有闲聊

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实在搞不懂就虚心向别人请教

或许每个获得健身成果的宝宝

原标题:被这个150斤的女人迷倒了!150斤竟然这么性感!

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就这样,坚持了3年

你说,这样的150斤胖吗?

因为她本人酷爱游泳

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虽然孤独,虽然痛苦

Karina不想做一辈子瘦女孩

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名声大噪之后

后来,她还参加了

穿上亲手设计的泳装

都经历过一段难熬的时光

责任编辑:

更有让男人汗颜的结实肌肉

体重过百的姑娘也可以很性感

最后都会成为最美好的回忆

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一份健身餐包括了蛋白质,碳水,各种纤维

反而可以如此性感!

别人可以那么美,为什么自己不能?!

更重要的是

到老都穿不上一件自己设计的泳衣

看,还挺有模有样的

为此KARINA在网上学习健身餐课程

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因为健身,她不仅收获了名气、事业

普通妹子的150斤是满身赘肉

有傲人的D罩杯

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目前在美国做一名泳装设计师

打定主意后,她很快付出行动

然而小编今天要说个150斤的亚洲妹子

困难挡不住有目标的人

没有矫情地拍照,没有偷懒闲聊

和顶级健身模特站在一起

150斤的女人不但不胖

她用身体告诉你,

她叫KARINA ELLE,今年29岁

身高178,体重150的她

只要你真心想练

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世界健身锦标赛比基尼大赛

风雨无阻,雷打不动

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